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生活支援コーディネーターが「まちづくり委員会」情報をお届けします!
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運動と食事は適度なバランスが命です!(安部地区)

2017-06-23
6月22日、安部地区まちづくり委員会による百歳体操教室が安部地区公民館で行われました。
足上げ10回の1セットが終了しヤレヤレと皆さんが安堵されていると「もう1セット」とテレビから流れ、参加者の皆さんからは「終わったと思ったのに~」と落胆の声が上がりましたが、そこは気を取り直し「よしやるで!」と頑張って足を上げられ、賑やかな体操教室となりました。
体操の終了後に委員長さんから食事の大切さについての話があり、偏りのない栄養バランスで食事が摂れているのかを簡単に確認する方法として『まごたちはやさしい』について学びました。
→ 豆類
→ ゴマ・アーモンド
→ 玉子
→ 乳製品
(わ)→ ワカメ等の海藻類
→ 野菜・果物
→ 魚
→ シイタケなどのキノコ類
→ イモ類
「年を取ると食事が偏りがちになるが、今日から気を付けてみる」と、参加者の皆さんで栄養バランスの大切さについて改めて認識し、意識を高められたようでした。

済美地区の体力測定は笑顔イッパイ!元気イッパイ!

2017-06-14
6月14日、済美地区「憩や」で体力測定が行われました。参加されている皆さんの身体の動きが、いきいき百歳体操を続けることにより、数ヶ月後にどれだけ向上したのかを知るために現時点での状態を測定します。
長坐位体前屈や立位バランスなど7種目の計測をしましたが、参加された方からは「効果が数字で表れるので頑張りたい」「運動会みたいで楽しかった」と好評でした。
測定後は、集落支援員さんたちが作られた笹巻を計測員として参加した地域包括支援センターの皆さんと一緒に、参加者全員で美味しくいただきました。

中私都地区「ぶらっと中私」で のんびりぶらっと

2017-05-12
連休も明けた5月10日、中私都地区まちづくりカフェが開催されている「ぶらっと中私」にお邪魔しました。
この「ぶらっと」には、「ぶらっと気軽に立ち寄れる場所」との意味が込められています。
この日は保健師さん指導による体操が行われ、各々の身体の調子に合わせた重りを巻いて身体を動かしました。
体操の後は篠波地区で収穫されたタケノコを使った料理の数々が机に並びました。
タケノコ料理の他にもワラビと芋のお味噌汁など、季節を感じる品々に参加者の皆さんが舌鼓を打たれていました。

「ふれあいの里たから」から、タケノコの便りを…

2017-05-08
5月9日、東郡家地区「ふれあいの里たから」でまちづくりカフェが行われました。
この日はランチとして、今が旬のタケノコご飯を、体操の後にみんなでいただきました。
また、手作り羊羹などのデザートも付いており、大変に豪華なランチとなりました。
みんなで楽しく話をしながら食べるご飯は、一段と美味しく感じるものですね。
庭には心地よい風に元気に体をなびかせ、鯉のぼりがみんなで仲良く泳いでいました。

「大御門地区まちづくりカフェ」でニコニコお誕生日会

2017-05-08
4月下旬の金曜日「大御門地区まちづくりカフェ ニコニコ」にお邪魔しました。
町保健師による健康チェックの後、みんなで「いきいき百歳体操」を行いました。
個々の体調に合わせて無理のない程度に気持ちよく身体を動かした後は、お誕生日会が開かれ、自分たちで桜の葉を巻いた桜餅を味わいました。
誕生日できれいな花をプレゼントされた方は「このような集まりに出てみたことで、みなさんから拍手でお祝いをしてもらえてとても嬉しかった。体操をはじめてから体調も良くなった気がする」と笑顔で喜ばれていました。

社会福祉法人
八頭町社会福祉協議会

〒680-0463
鳥取県八頭郡八頭町宮谷254-1
TEL.0858-72-6210
FAX.0858-72-2793


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2.福祉サービス利用支援
3.在宅福祉サービスの提供

 
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